Rastreador de Hábitos

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Acompanhe e construa hábitos diários

Produtividade

Como usar Rastreador de Hábitos

  1. 1Adicione um novo hábito.
  2. 2Marque o hábito diariamente quando concluído.
  3. 3Veja sua sequência e progresso.
  4. 4Analise as estatísticas do hábito.

Sobre Rastreador de Hábitos

O rastreador de hábitos ajuda a criar novos hábitos e quebrar os antigos. Acompanhe o progresso diário para trazer mudanças de longo prazo.

Principais recursos de Rastreador de Hábitos

  • Criar hábitos ilimitados
  • Acompanhamento diário/semanal/mensal
  • Contador de sequências com indicadores
  • Vista de calendário
  • Estatísticas e tendências
  • Categorias personalizadas
  • Notificações de lembrete
  • Exportar dados

Exemplos

Build a morning meditation habit

Track daily meditation sessions to establish a consistent practice.

Entrada

Habit: "Meditate 10 minutes", Frequency: Daily, Goal: 30-day streak

Saída

After 21 days: Current streak: 21, Completion rate: 100%, Monthly view: all green

Track water intake throughout the day

Monitor daily hydration with a simple checkbox habit.

Entrada

Habit: "Drink 8 glasses of water", Frequency: Daily

Saída

Weekly view shows 5/7 days completed (71% rate), current streak: 3 days

Casos de uso comuns

  • Construir rotinas de exercício
  • Acompanhar ingestão de água
  • Prática de meditação
  • Objetivos de leitura
  • Melhorar sono
  • Quebrar maus hábitos

Solução de problemas

Sequência reiniciada inesperadamente

Solução

Sequências reiniciam se perder um dia. Verifique fuso horário.

Lembretes não funcionam

Solução

Ative notificações do navegador.

Calendário mostra dados incorretos

Solução

Limpe cache do navegador e recarregue.

Perguntas frequentes

How are streaks calculated?

A streak counts consecutive days where a habit was completed. If you miss a day, the streak resets to zero. Your "best streak" records your longest run, and completion rate shows overall consistency.

Is my data private?

Yes, all habit data is stored locally in your browser. Nothing is sent to any server or shared with third parties.

Can I track habits multiple times per day?

Currently, habits are marked complete once per day. For habits like "drink 8 glasses of water," consider the habit complete when you've met your daily target.

What if I want to track a habit only on weekdays?

The tracker counts any day you complete the habit. If you only aim for weekdays, your completion rate will reflect weekends as missed days — adjust your expectations accordingly.

How do I edit or delete a habit?

Click the settings icon next to any habit to edit its name, color, or icon. To delete, scroll to the bottom of the settings panel and click "Delete Habit."

Can I view past months or years of data?

Yes, use the calendar view to navigate backward through time. The heatmap shows your complete history as long as you haven't cleared browser data.

How many habits can I track?

There is no limit. You can track as many habits as you want, though we recommend starting with 3-5 to avoid overwhelm.

Can I export my habit data?

Yes, go to Settings > Export Data to download a CSV file with all habits, completion dates, streaks, and notes.