حاسبة BMI
احسب مؤشر كتلة جسمك بسرعة
كيفية استخدام حاسبة BMI
- 1اختر نظام الوحدات (متري أو إمبراطوري)
- 2أدخل طولك في الحقول المناسبة
- 3أدخل وزنك الحالي
- 4انقر على "Calculate BMI" لرؤية نتيجتك
- 5راجع فئة BMI وتفسير الصحة
حول حاسبة BMI
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط لتقييم ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي بالنسبة لطوله. تُوفر حاسبة BMI الخاصة بنا نتائج فورية مع تفسيرات صحية مفصّلة.
يُحسب BMI بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر (BMI = كجم/م²). تدعم الأداة القياسات المترية والإمبراطورية.
المميزات الرئيسية لـ حاسبة BMI
- حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام وحدات مترية (كجم/سم) أو إمبراطورية (رطل/قدم)
- تصنيف فوري لمؤشر كتلة الجسم (نحافة، طبيعي، زيادة وزن، سمنة)
- مقياس مرئي لمؤشر كتلة الجسم مع نطاقات ملونة
- حاسبة نطاق الوزن الصحي لطولك
- تتبع تغييرات مؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت
- اعتبارات العمر والجنس للتفسير
- تصميم صديق للجوال للحسابات أثناء التنقل
- بدون تخزين بيانات — الحسابات خاصة
أمثلة
Calculate BMI for an adult using metric units
A common scenario for tracking fitness goals or health check-ups.
المدخلات
Height: 175 cm, Weight: 75 kg
النتيجة
BMI: 24.5 — Normal weight
Calculate BMI using imperial units
Useful for users in the United States who prefer pounds and feet.
المدخلات
Height: 5 ft 9 in, Weight: 185 lbs
النتيجة
BMI: 27.3 — Overweight
حالات الاستخدام الشائعة
- تقييم الحالة الصحية الشخصية خلال رحلات اللياقة
- مراقبة تغييرات الوزن خلال برامج الحمية
- متخصصو الرعاية الصحية يفحصون المرضى
- مدربو شخصيون يحددون أهداف العملاء
- تطبيقات التأمين تتطلب توثيق مؤشر كتلة الجسم
- برامج الصحة المدرسية تتتبع رفاهية الطلاب
استكشاف الأخطاء
مؤشر كتلة الجسم يبدو غير دقيق لنوع جسدي
الحل
مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات. الرياضيون قد يكون لديهم مؤشر مرتفع رغم انخفاض دهون الجسم.
مؤشر كتلة جسمي مرتفع لكني بصحة جيدة
الحل
مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليس تشخيصاً. استشر مقدم رعاية صحية للتقييم الشخصي.
نطاق الوزن الصحي يبدو واسعاً جداً
الحل
نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي (18,5-24,9) يغطي طيفاً واسعاً. وزنك المثالي يعتمد على حجم الإطار وكتلة العضلات والأهداف.
الأسئلة الشائعة
ما هو BMI؟
BMI (مؤشر كتلة الجسم) هو قياس لدهون الجسم بناءً على الطول والوزن. يُستخدم من قِبَل المختصين الصحيين كمؤشر لنطاقات الوزن الصحية.
ما هو نطاق BMI الصحي؟
يُعتبر BMI بين 18.5 و24.9 صحياً. أقل من 18.5 نقص وزن، 25-29.9 زيادة وزن، و30 أو أكثر سمنة.
هل BMI دقيق للجميع؟
BMI مؤشر عام وقد لا يكون دقيقاً للرياضيين أو كبار السن أو الحوامل. استشر دائماً متخصصاً في الرعاية الصحية.
How is BMI calculated?
In metric units, BMI = weight (kg) ÷ height (m)². In imperial units, BMI = (weight (lbs) ÷ height (in)²) × 703. Both formulas produce the same result when units are consistent.
Can BMI be used for children?
Child BMI uses age- and sex-specific percentile charts rather than the fixed adult ranges. This tool is designed for adults aged 18 and over and should not be used to assess children's weight status.
Is my data saved or sent anywhere?
No. All calculations happen entirely in your browser using JavaScript. Your height and weight values are never transmitted to any server and are cleared when you close the page.
Why does my BMI not change the category even though I lost weight?
BMI categories span several points on the scale, so small weight changes may not cross a category boundary. Even within the same category, weight loss has measurable health benefits — track trends over time rather than focusing solely on category labels.
What is the difference between BMI and body fat percentage?
BMI is a simple ratio of weight to height and does not directly measure body fat. Body fat percentage requires tools like DEXA scans or calipers. Two people with the same BMI can have very different body compositions.