BMI 计算器

快速计算您的身体质量指数

计算器

如何使用 BMI 计算器

  1. 1选择您的单位系统（公制或英制）
  2. 2在相应字段中输入您的身高
  3. 3输入您当前的体重
  4. 4点击「Calculate BMI」查看结果
  5. 5查看 BMI 类别和健康解释

关于 BMI 计算器

体质指数 (BMI) 是一种简单的计算方法，用于评估一个人相对于身高的体重是否健康。我们的 BMI 计算器提供即时结果和详细的健康解释。

BMI 的计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方（BMI = kg/m²）。该工具支持公制和英制单位。

BMI 计算器的主要功能

  • 使用公制（kg/cm）或英制（lbs/ft）单位计算 BMI
  • 即时 BMI 分类（体重过轻、正常、超重、肥胖）
  • 带颜色编码范围的视觉 BMI 量表
  • 根据您的身高计算健康体重范围
  • 跟踪 BMI 随时间变化
  • 年龄和性别考虑因素用于解释
  • 移动友好设计便于随时计算
  • 无数据存储——计算是私密的

示例

Calculate BMI for an adult using metric units

A common scenario for tracking fitness goals or health check-ups.

输入

Height: 175 cm, Weight: 75 kg

输出

BMI: 24.5 — Normal weight

Calculate BMI using imperial units

Useful for users in the United States who prefer pounds and feet.

输入

Height: 5 ft 9 in, Weight: 185 lbs

输出

BMI: 27.3 — Overweight

常见使用场景

  • 在健身过程中评估个人健康状况
  • 在饮食计划期间监测体重变化
  • 医疗保健专业人员筛查患者
  • 私人教练设定客户目标
  • 需要 BMI 文档的保险申请
  • 学校健康项目跟踪学生健康状况

故障排除

BMI 对我的体型似乎不准确

解决方案

BMI 不考虑肌肉量。运动员和肌肉发达的人可能有高 BMI 但体脂低。考虑体脂百分比测量以获得完整情况。

我的 BMI 很高但我很健康

解决方案

BMI 是筛查工具，不是诊断。年龄、肌肉量、骨密度和种族等因素影响解释。咨询医疗保健提供者进行个性化评估。

健康体重范围似乎太宽

解决方案

健康 BMI 范围（18.5-24.9）涵盖广泛谱系。您的理想体重取决于框架大小、肌肉量和个人健康目标。

常见问题

什么是 BMI？

BMI（体质指数）是基于身高和体重的体脂肪测量值。医疗专业人员用它作为健康体重范围的指标。

健康的 BMI 范围是多少？

18.5 至 24.9 之间的 BMI 被认为是健康的。低于 18.5 是体重不足，25-29.9 是超重，30 或以上是肥胖。

BMI 对所有人都准确吗？

BMI 是一个一般性指标，对运动员、老年人或孕妇可能不准确。请务必咨询医疗专业人员。

How is BMI calculated?

In metric units, BMI = weight (kg) ÷ height (m)². In imperial units, BMI = (weight (lbs) ÷ height (in)²) × 703. Both formulas produce the same result when units are consistent.

Can BMI be used for children?

Child BMI uses age- and sex-specific percentile charts rather than the fixed adult ranges. This tool is designed for adults aged 18 and over and should not be used to assess children's weight status.

Is my data saved or sent anywhere?

No. All calculations happen entirely in your browser using JavaScript. Your height and weight values are never transmitted to any server and are cleared when you close the page.

Why does my BMI not change the category even though I lost weight?

BMI categories span several points on the scale, so small weight changes may not cross a category boundary. Even within the same category, weight loss has measurable health benefits — track trends over time rather than focusing solely on category labels.

What is the difference between BMI and body fat percentage?

BMI is a simple ratio of weight to height and does not directly measure body fat. Body fat percentage requires tools like DEXA scans or calipers. Two people with the same BMI can have very different body compositions.